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ノーリスクダイエット1日5分の秘密で脂肪燃焼
ノーリスクダイエット1日5分の秘密で脂肪燃焼



実はこの1日5分の秘密は、5000mのウォーキングよりも


脂肪燃焼に効果的なのですが





「よっしやー!今日から毎日腹筋運動をして痩せてやるぞ!」

と張りきる前に…



運動を何度もやっているけど運動するたびに逆に

太ったりしていませんか?




それはからだの慣れなんです。


運動エキセサイズ初めは少しは体重が減りますが、

人の体ってその変化に対応していくんですよね。




たとえ1日30分のウォーキングを始めても

途中で断念するのは、体重が減らなくなるからなんです。




だから、今度は通販なんかで運動するための

DVDなどを買ってもその時は多少ダイエットで減るけれども

また、慣れてきて体重はあまり減らないんですよね。




ノーリスクダイエット1日5分の秘密


世の中には何をやっても太らない人と言うのが

いるのですが、その逆もあります。




何もやっても太る人、水のんでも太ってしまう人



この違いは、食べモノや人の性格や考え方にあると思います。



太りたくない!って思えば逆にどんどん太るし。




あまり気にしない!って思えばほとんど現状維持の人もいるし




太りたい!って真剣に思えば

痩せることもあるかもしれません。




事実、太りたくても太れな人は多いのですから

専門の書籍まで出ているぐらいです。




ダイエット本と同じように。



逆に太るための方法みたいな…




毎日、食べた後に

「私ってこれを食べても太らないのよね。」




と呟いて脳に教え込んで言ってください。





痩せている人は、すでにこれが出来ている人が

多いように思います。






「私は、食べても太らないのよね。」


と心で思っているのです。





あなたも運動をやっても全く痩せないと悩んでいるのならば

一度運動をやめて、





考え方や自分の事をいたわってあげてください。

見つめなおすことです。





でも、運動がダメなんてことは言っていませんよ。

運動は健康を保持するためには、良いことなんですよ。



運動をやったあとの爽快感は素晴らしいですからね。



ミラクル1日5分の秘密でー11kg痩せた方法 村本エリカ
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