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間違いだらけの産後ダイエット
間違いだらけの産後ダイエット


誰も教えてくれないのが産後ダイエットの現実


産後ダイエットで痩せてもプロポーション崩れは治らない


実は産後の体型の崩れも

「産んでプロポーションが崩れた」のではなく、
妊娠以前からの筋力の衰えや昔からの悪い癖が
表面化した結果だということです。


産後はみなさん口をそろえて
「産む前の体型に戻りたい」と言うのですが…

ふふふ!では
『産前はそんなに素晴らしい体型だったの?』 疑問ですね?



タダ単に痩せればいいというのではなく、
きれいな元の体型にするには
筋力をつけなければなりません。


逆に筋肉を上手に使うコツがわかれば、
体重は変わらずに筋肉がついて脂肪が減るので、
ダイエットなど必要ないんです。


産後に必要なのはダイエットではなくて「リハビリ

ゆるんだダブダブのお腹を引き締めるには、筋力を取り戻すことが一番です。


産後というのは、
出産という大仕事でエネルギーがなくなっている状態なのです。


だから脂肪燃焼して痩せるといっても、
燃やすエネルギーが湧いてこないのです。



また脂肪をなくすというより筋肉で
脂肪をコントロールできたほうが、
メリハリあるボディがつくれます。


ゆえにまず穏やかな運動で出産前後で
衰えた筋力を取り戻す必要があります。

産後に必要なのはリハビリでダイエットではありません


フランスでは産後専門家のところへ通ってリハビリを
受けるのが常識になっていて公費でできるそうです。


日本では産後はみんな赤ちゃんのことばかり関心がいっています。
母親のケアといえば1ヶ月健診しかないのが現状ですね。

もっと母親への心配りもほしいところですね


産後ダイエットの重要な部分は
痩せる、体重を落とす前に
筋力を産前の状態に戻すことが重要なのです。

産後ダイエットは
リハビリでまず筋肉をつけると脂肪も落ちてダイエット効果があります。



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