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ヨーグルトプチ断食で腸の休養と痩せる体質への変貌
ヨーグルトプチ断食】で腸の休養と痩せる体質への変貌


ここ十数年の間にわれわれの食生活は激変しました。


24時間営業のコンビニ、深夜のレストラン・・
カロリーが高いファーストフード


いつなんどきでも食べたいときに
好きなものが食べられる時代です。



しかし
この便利さが腸を必要以上に働かせ、
体にとっては好ましくない状況を
作り出しているのも事実です。



昔は食べ物がないことも珍しくありませんでした。

そのため余分なエネルギーを脂肪として蓄え
少ない食べ物で生命を維持する工夫がされたのです。



食料事情が変わった今でも
体は同じように食物をせっせと
内臓脂肪や皮下脂肪として蓄えます。


結果として肥満生活習慣病につながることは
いうまでもありません。



そこで
働きすぎの腸を休養させ
本来人間がもちあわせている
やせやすい体質に戻すことができるのが
ヨーグルトプチ断食】という方法です。



通常胃腸は48時間でからになります。
2日間『ヨーグルトと水』だけをとり
体にたまった毒素を完全放出することが断食の目的です。


いきなり無理という方は1日だけでも試してください。
無理すると反って続かない結果にもなりますので・・



この方法なら『内臓脂肪』だけを減らして
ダイエットに必要な

ビタミン

ミネラル

タンパク質



も同時にとることができます。


ヨーグルトを使う理由

腸内の善玉菌をふやすということ。


・乳酸菌やビフィズス菌が善玉菌を優位に変える栄養剤となること。


・ヨーグルトに含まれるタンパク質やミネラル分によって
 筋肉を落とさず脂肪燃焼に必要な栄養分を補ってくれること



断食中は

1日2L程度の炭酸水を飲みます。

代謝が促されて
発汗やトイレの回数がふえるので、
毒素をしっかり排出
水分はたっぷりとりましょう。


炭酸水は胃腸の状態をよくし同時に満腹感も得られます。


一時的な飢餓の状態は
普段のなまけ体を刺激して
本来人が備えている生命パワーを引き出してくれます。


断食実施によって
味覚もかなり敏感になり
食生活改善のきっかけになるかもしれません?



ヨーグルトプチ断食

もう一度人の生命パワーを取り戻してはいかがですか!?




最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。



『夢ダイエット』


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