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内側からキレイに痩せる雑穀クッキー
内側からキレイに痩せる雑穀クッキー



ごはんでも五穀米ってありますよね。
とってもヘルシーでお通じがよくなります。



雑穀(ヒエ、あわ、キビ)は血液をサラサラにする食材の代表で


食物繊維がとっても豊富で


ビタミンB


カリウムなどのミネラル成分


バランスよく含まれているのです。




食物繊維


体内の老廃物


余分な脂肪を体外排出する機能を手助けをしてくれます。



特に良いのが

便秘の改善に役立つことです。



カリウムの効能は

不要なナトリウムを排出してくれ

高血圧等の生活習慣病が予防できます



雑穀クッキーの最大の特徴

小麦の
糖質を必要エネルギーに変えてくれ
余分な脂肪を排出してくれることです。




同時にビタミンやミネラル補給もでき

肌荒れ

豊富な食物繊維は便秘を解消でき

体の内側からキレイにしてくれます。




ぜひお手軽雑穀クッキーで
便秘の解消、ビタミンを採って


内側からキレイになりましょう。




以上 『夢ダイエット』 からの提案でした。





最後まで読んでくださいまして

              ありがとうございました。
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