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外食に意外に落とし穴が・・・
外食に意外に落とし穴が?

ついつい休日など気軽に外食にでかけますが・・

だってたまには楽したいですよね。(わかります うん うん)

どうしても外食は高カロリー

洋食(目安) 

  ステーキ 1000~1200kcal

  カツカレー 1100kcal

  オムライス 860kcal


ファーストフード(目安)

 ハンバーガーセット  ハンバーガー+ポテトM+ジュース
               300kcal+400kcal+150kcal=850kcal


和食(目安)

 ひれかつ定食 810kcal

 にぎり寿司 400~600kcal

 天ぷら定食 800kcal



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